Anna Houben Reset Retraites:

Vind Rust, Richting en Jezelf Terug

Kleinschalige coachingretraites in Spanje voor vrouwen die vastlopen bij veranderingen of de overgang

Ontspannen op Retraite

Alleen op reis gaan kan spannend voor je zijn. Zeker als je nog nooit op retraite bent geweest en je ook mij nog niet kent. En juist ook als je in een veranderfase zit, kan je leven als chaos voelen. Misschien heb je het gevoel dat je helemaal vastloopt. Juist dan is het veel ingewikkelder voor je om de stap te nemen om goed voor jezelf te zorgen en bijvoorbeeld een coachingsretraite te volgen. Weet allereerst dat je hierin niet alleen bent. Velen gingen jou voor en veranderden voorgoed hun mindset. Wat zou er gebeuren als je dit keer wél voor jezelf kiest?

Eerst even in het kort: wat vind je in mijn retraites?

• Maximaal 8 deelnemers ( bij 6 t/m 8 deelnemers gaat er een 2e coach mee op reis)
• Individuele retraite mogelijk
• Verblijf in Spanje (Achterland Alicante en/of Castilla-La Mancha)
• 7 dagen, 6 nachten; alles inclusief behalve je vlucht (prijs groepsretraite: 1.095, prijs individuele retraite: 1.475, zie voor specificatie de diverse retraites)
• Geen zweverigheid
• Geen overvol programma, maar ook tijd om te rusten, genieten en de coaching te laten beklijven
• Gezelligheid en humor binnen een groep gelijkgestemden.
  

Vanuit eigen ervaring (h)erkennen

Ik weet wat het is om vast te lopen. Ik weet wat het is om niet te willen of durven huilen. Weinig vertrouwen te hebben. Om steeds maar anderen te helpen en mijzelf niet. Om niet echt voor mijn mening uit te durven komen. Om te zorgen voor een ouder met Alzheimer. En hoe het is om een onveilige jeugd te hebben. Tijdens mijn reizen stel ook ik mij kwetsbaar en open op. Ik ben namelijk niet meer of beter dan jij. Ik heb enkel opleidingen gevolgd waardoor ik jóu kan helpen in jouw thema's. En ik heb ervaren hoe moeilijk het is om je eigen stukken open en eerlijk aan te gaan.

Daarom kies ik voor kleinschalig en een specifieke doelgroep

Grote groepen hebben vaak een té gemengd gezelschap, waardoor er een programma is dat min of meer voor iedereen iets kan opleveren, maar dat dan toch minder effectief is daardoor. Als je het echter hebt over veranderfases, 'een gevoel van vastlopen', kwetsbaarheid, of een identiteitsreset, dan is het nodig om je veilig te voelen. En om échte aansluiting te vinden. Bij het programma, je coach, en bij je medereizigers. Daarentegen passen mijn mijn retraits en begeleiding, wie ik ben, en wat ik kan, goed bij veranderfases. En juist in de leeftijd vanaf 45 jaar ben je geneigd terug te blikken en vooruit te blikken. En vaak is de conclusie dat het anders moet.

Meer Kwaliteit en passende accommodaties

Meer kwaliteit zit voor mij niet enkel in een luxe accommodatie, maar juist in een passend programma, en coaching waar jij wél aansluiting bij vindt. En waar jij je gehoord voelt, omdat er oprechte aandacht is voor jouw persoonlijke verhaal en proces, zonder oordeel. Mijn accommodaties kies ik op groepsgrootte en soort retreat. Via bovenstaande link vind je enkele voorbeelden.

Individuele of Solo - Retraite

Wil je nog meer gerichter coaching, dan kun je ook een individuele retreat bij mij boeken. Wij kijken in onderling overleg dan even naar een geschikte datum (dat beide agenda's vrij zijn).

Anna Houben: Ervaren, Kundig, Empatisch, Warm, Open, Toegankelijk

"Ik ben aangemoedigd om stappen te zetten en heb ruimte gevoeld om op 'mijn plek' aan te komen" - Puck (juni 2026)

Dank voor de warme en betrokken begeleiding. Ik heb me 100% veilig gevoeld - Hanneke (juni 2026)

Wat mij vooral positief heeft geraakt, is de warme persoonlijkheid en de zorgzaamheid van Anna. Er was alle ruimte voor mijn verhaal. - Nicole (november 2025)

De coaching tijdens mijn retraite heeft mij verder inzicht gegeven en concrete tips waarmee ik aan de slag kan. Ik voel me rijk met deze ervaring. Ik ben dankbaar voor de bijzondere gastvrijheid en ontmoeting met Anna. - Manon, mei 2023

Rust in je hoofd door een retraite

Een retraite geeft ontspanning en laat je uitrusten. Een goede retraite helpt je ook om wakker te worden.

Blijf niet twijfelen

Als je twijfelt over wat deze retraites je opleveren, of over of dit voor jou de juiste plek is, laat mij dan je twijfels wegnemen vóórdat je boekt. Via deze knop kun je een gratis kennismaking aanvragen. Dat bindt jou aan niets. Je kunt zo even met mij overleggen, mij een beetje leren kennen, zodat het misschien al wat minder spannend voor je is. Vind je het na het gesprek helemaal niks, dan is dat helemaal okay. Ik wil namelijk graag vrouwen mee op reis nemen die echt voelen dat zij mee op reis willen, en die ik dan ook echt kan helpen.

Maatwerk: Individuele Retraite

Een retraite met een coachingprogramma, afgestemd op jouw unieke situatie en wensen voor maximaal resultaat. Wij hebben vooraf samen een gesprek over wat je zoekt en waar je eventueel hulp bij nodig hebt. Normaal gesproken kom je een week (7 dagen, 6 nachten), en heb je in die week 4 dagen een coachingsprogramma.

Na je verblijf kun je - indien je daar behoefte aan hebt - online coachings blijven volgen. Onderdeel van deze week maakt ook uit een follow-up gesprek, ongeveer een maand na jouw verblijf. Dit is bij de prijs inbegrepen.

Groepsretraites

Inspirerende en betaalbare retraites voor kleinere groepen in Spanje om diepgaande veranderingen te stimuleren, om geïnspireerd te worden, of om eenvoudigweg uit te rusten en nieuwe, gelijkgestemde, mensen te ontmoeten, waarmee je kunt delen. Houd rekening meer beperkte beschikbaarheid.

Deze retraites hebben een flexibel programma, dat ruimte openlaat voor individuele stukken. De retraites zijn effectief door het inspirerende programma, en ook staat hoog in het vaandel genieten, uitrusten en humor.

De overgang is een complete identiteitsreset

De overgang is een fase van verandering, die vaak niet gewenst is.  Als coach heb ik het niet graag over goed of fout. Bij 50-plussers zie ik toch vaak één hele grote fout. En dat is dat deze vrouwen hopen dat de overgang maar snel voorbij is, zodat zij snel weer 'de oude zelf' kunnen worden. De overgang wordt door hen vaak niet erkend als een proces van persoonlijke groei of verandering. Feit is dat 'die oude zelf' eenvoudigweg niet meer terug komt.

De overgang staat gelijk aan een periode van chaos. In je lijf, in je mind. Het lijkt alsof je leven volledig op zijn kop staat. Je kent jezelf niet meer terug. Dat maakt dat de manier waarop je normaal gesproken omgaat met moeite, vragen en pijnpunten niet meer lukt. De hormonen gieren door je lijf waardoor je je kwetsbaarder voelt, zwak misschien. De overgang is echter  in feite een grote uitnodiging én een éxtra stimulans om de verandering die gaande is serieus te gaan nemen. Om de slag te gaan maken van altijd naar buiten gerichte energie naar de meer wijzere, naar binnen gerichte energie. 

Als je jezelf en jouw persoonlijke groei serieus neemt, dan weet je dat je jezelf opnieuw hebt te ontmoeten. Ik ga je helpen om te onderscheiden in wat écht van jou is, en wat wordt ingegeven door de hormonale disbalans. Om die nieuwe kwetsbaarheid een plekje te geven, onderdeel te laten zijn van jouw wijze vrouwenkracht. En daarin begeleid ik je met aandacht, helderheid én respect voor jouw levenservaring.

Wat deelnemers zeggen over Anna Houben

Lees hoe mijn coaching trajecten mensen hebben geholpen om emoties verwerken, meer focus en helderheid te krijgen, tot rust te komen, bewustzijn te creëren, meer blijdschap te voelen, en stappen te zetten

Mascha

Mascha kwam bij mij op zoek naar levensvreugde na gezond te zijn verklaard van haar kanker

Ik kan je vertellen dat je je bij Anna snel vertrouwd voelt. Ik heb genoten van goede gesprekken, die mijn mindset voorgoed hebben veranderd.  De heerlijke maaltijden en de humor van Anna droegen bij aan mijn ontspanning. Ik heb enorm kunnen lachen en genieten.

Kathleen